Guía de alimentación complementaria: primeros alimentos desde los 6 meses
Cómo empezar con sólidos sin miedo, paso a paso y por etapa.
Precio en dólares Guía de Alimentación Complementaria
por Nati Volonté, nutricionista
- 11 capítulos para leer en tu celu
- Texturas, cortes y seguridad al comer
- Alergias, menú semanal y recetas
- Disponible en tu celular 24/7
Qué vas a encontrar en la guía
Antes de empezar
- Señales de que tu bebé está listo, y de que todavía no
- Qué necesitás tener en casa y qué no hace falta comprar
Primeras comidas
- Cómo organizar la primera semana y con qué alimentos empezar
- Qué cantidad debería comer y cómo reconocer que ya no quiere más
Seguridad al comer
- Cómo distinguir una arcada de un atragantamiento
- Posición segura, higiene y cuándo ofrecer agua
Texturas y cortes
- Con qué texturas empezar y cómo ir avanzando
- Cortes seguros y cómo elegir entre BLW, papillas o mixto
Alimentos por etapa
- Qué sumar de los 6 a los 12 meses, y después del año
- Alimentos a evitar antes del año
Nutrientes clave
- Hierro, proteínas, grasas saludables y energía: en qué alimentos encontrarlos
- Cómo armar un plato simple y completo
Alergias y alérgenos
- Cómo introducir huevo, maní, frutos secos y pescado
- Señales de reacción y qué cambia si hay APLV
Menú semanal e ideas prácticas
- Menú semanal de ejemplo y combinaciones rápidas
- Cómo adaptar la comida familiar, cocinar por adelantado y qué hacer cuando salís
Recetas con leche materna
- Más de 10 recetas: papillas, cremas, muffins, nuggets, paletas y helado
- Reglas para cocinar con leche materna sin que pierda propiedades
Ver el índice completo 11 capítulos en 5 secciones
Empezar
- 1
Antes de empezar
Las señales que importan, más que la edad exacta
- 2
Primeras comidas
Explorar primero, llenarse después
Seguridad
- 3
Seguridad al comer
Lo que no se negocia
- 4
Texturas y cortes
Lo blando primero, lo duro después
Alimentos
- 5
Alimentos por etapa
Qué sumar y cuándo
- 6
Nutrientes clave
Lo que la leche ya no alcanza a cubrir
- 7
Alergias y alérgenos
Con orden, no con miedo
Organización
- 8
Menú semanal e ideas prácticas
Una guía, no una obligación
- 9
Recetas con leche materna
Ideas para aprovecharla en la comida
Consulta rápida
- 10
Mitos y problemas frecuentes
Lo que te van a decir y lo que conviene mirar
- 11
Carne picada, hamburguesas y SUH
O evitala, o asegurate que esté perfectamente cocida en el centro, siempre
¿No estás segura si lo que más te preocupa está en la guía?
¡Preguntanos acá!Consulta rápida
Mitos y problemas frecuentes
- Los mitos que más vas a escuchar, uno por uno
- Qué hacer si solo quiere teta, tira toda la comida o está estreñido
Carne picada, hamburguesas y SUH
- Qué es el síndrome urémico hemolítico y cómo prevenirlo
- Cómo tiene que estar cocida la carne, en casa y cuando comen afuera
Conocé un poquito más sobre mí
Natalia Volonté
Lic. en Nutrición
Experiencia
13+ Años
Mi misión es acompañarte en el embarazo y la maternidad para que disfrutes de cada etapa con seguridad, sin miedos y con la mejor alimentación.
Con más de 13 años de trayectoria, he tenido el privilegio de guiar a más de 1200 familias. No creo en las dietas restrictivas ni en los consejos de manual. Creo en la alimentación real, adaptada a tu vida, a tus gustos y a tus necesidades.
Diplomada en parentalidad, apego y desarrollo
Posgrado en alimentación y nutrición del niño
Experta en asesoría y consejería en lactancia materna
Certificada en alimentación complementaria: BLW, BLIS y MIX
Preguntas frecuentes
¿Es BLW o papillas?
Las dos. Explico texturas y cortes por etapa para que elijas lo que le sirve a tu familia.
¿Desde qué edad?
Desde los 6 meses, con las señales de que tu bebé está listo. También sirve si ya empezaron y querés ordenar.
¿Incluye recetas?
Sí. Recetas simples, un menú semanal y recetas con leche materna.
¿Habla de alergias?
Sí. Cómo introducir alérgenos, en qué orden y qué señales mirar. Ante una reacción, SIEMPRE consultá al pediatra.
Las etapas que siguen
Cada etapa llega antes de lo que pensás. Podés llevarte las tres juntas.
Guía de Alimentación Complementaria
Cómo empezar con sólidos sin miedo, paso a paso y por etapa.